ドッグヨガでリフレッシュ!  愛犬との新しいコミュニケーションとは?

「ドッグヨガ、聞いたことはあるな……」という方は少なくないと思います。 実はこのドッグヨガ、人と犬の信頼関係を深め、リラックス効果も高いのです。近頃は大きなイベントなども開催され、注目され始めています。ドッグヨガレッスンは東京、大阪、福岡など、全国各地で開講されています。しかし「大型犬でもできるの?」「犬にも効果あるの?」などいろいろな疑問があると思います。今回はそんなドッグヨガの紹介と実際に体験できる教室、インストラクターの方々を紹介します!

最近人気のドッグヨガとは?

ドッグヨガ(またはドッグヨーガ)とは、愛犬と一緒に行うヨガを指します。ヨガ特有の優しい触れ合いを通し、互いにリラックスしながら信頼関係を築くことができます。ヨガの最中はお腹の上で抱えたり、寄り添ったりと、飼い主さんとゆっくり触れ合う貴重な時間になります。そのような習慣は愛犬の精神を安定させる効果もあるといわれています。

2016年には、としまえんで日本最大規模のドッグヨガイベントが開催されました。クーポンサイト大手「GROUPON(グルーポン)」が、日本記録樹立を目指して開催しました。「グルーポン+ドッグヨガ」として行われたこのイベントは136組もの飼い主と愛犬が参加し、見事、日本記録を樹立しました。

大型犬やハンデのある犬は大丈夫?

ドッグヨガは犬に無理なポーズを取らせることはありません。大型犬向けに開講しているヨガ教室もあります。年齢、体格、性格に合わせ、ご自分と愛犬にあったレッスンを見つけることができます。

どんなポーズをするの? 自宅でやってみよう!

ヨガのポーズは初心者〜上級者レベルによって異なります。最初から教室に参加することが心配な方は、ご自宅で愛犬と挑戦してみてはいかがでしょうか? まだ慣れていない犬でもお家でできる、日本ドッグヨーガ普及協会オリジナルのヨガポーズを紹介します!

木のポーズ

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犬を抱えながら片足で立ちバランスを保とうと意識することで、体幹を鍛え集中力を増します。

ボートのポーズ

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腹筋に効果的です。普段とは少し変わった姿勢にワクワクする犬もいれば、飼い主さんとの密着感に安心しウトウトする犬もいます。犬が落ちないように気をつけましょう。

三角のポーズ

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体全身のストレッチになります。犬に足元で幹になってもらい、一体感を味わいながら体を伸ばしていきましょう。

コブラのポーズ

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背中やお尻のストレッチになります。なでたり声をかけたりしてあげると、犬もとてもリラックスできるポーズです。

※ドッグヨガを行う際の注意点※

病気や怪我をしている時など、体に不調を覚えている時はやめましょう。自分の犬がドッグヨガを行えるか気になる時は獣医師に相談し、その指示に従うようにしてください。犬に無理やりポーズを取らせると、体つきが人間と異なるので怪我の原因になります。

※画像提供元:日本ドッグヨーガ普及協会

ドッグヨガインストラクター養成講座

ドッグヨガにもインストラクター資格があり、資格取得のため日本ドッグヨーガ普及協会が開講しているレッスンを受講することが可能です。この養成講座を経て資格取得されたインストラクターの方々は、全国各地でご活躍されています。ご興味のある方はぜひ下記リンクより詳細をご確認ください。

ドッグヨガ教室紹介

全国

  • 団体名称「日本ドッグヨーガ普及協会」
  • 地区:全国
  • 開催場所:東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・松本・中部・関西・福岡・札幌
  • 公式サイト:日本ドッグヨーガ普及協会

関東エリア

  • インストラクター「花音」
  • 地区:東京・神奈川
  • 開催場所:八王子、祖師ケ谷大蔵、横浜、藤沢、長後、戸塚、横須賀
  • 公式サイト:なますてWONE
  • インストラクター「umin(うみん)」
  • 地区:東京・神奈川
  • 開催場所:町田、麻生区
  • 公式サイト:DOGYOGA☆wanone
  • インストラクター「Maki」
  • 地区:千葉
  • 開催場所:千葉、あすみが丘
  • 公式サイト:Dogyoga〜Bluemat〜
  • インストラクター「kumako」
  • 地区:埼玉
  • 開催場所:三郷、浦和、蕨市
  • 公式サイト:DOGYOGA and-eN
  • インストラクター「華世」
  • 地区:東京、千葉、埼玉、神奈川
  • 開催場所:プライベートレッスンのみ
  • 公式サイト:インストラクター「華世」

中部東海エリア

近畿エリア

  • インストラクター「小花」
  • 地区:大阪・兵庫
  • 開催場所:大阪市、東大阪、尼崎
  • 公式サイト:シロタの城
  • インストラクター「machiko」
  • 地区:大阪・奈良
  • 開催場所:大阪、奈良、天王寺、橿原市、生駒
  • 公式サイト:Yoga&DogYoga kukuru
  • インストラクター「リリー」
  • 地区:兵庫
  • 開催場所:尼崎、神戸市、西宮
  • 公式サイト:メルシー!福ちゃん
  • インストラクター「Yukari」
  • 地区:奈良
  • 開催場所:北葛城郡
  • 公式サイト:Let’s enjoy DogYoga!

北海道エリア

  • インストラクター「佐藤ちあき」
  • 地区:札幌
  • 開催場所:札幌
  • 公式サイト:DOG YOGAさっぽろ

九州沖縄エリア

  • インストラクター「ヒロコ」
  • 地区:福岡
  • 開催場所:福岡、北九州市
  • 公式サイト:yoga&dogyoga space Vinegar

ドッグヨガDVD、書籍紹介〜お家でドッグヨガを始めてみたい方へ〜

ドッグヨガはマット1枚分のスペースさえあればお家でもできます! まずは一度教室で習い、自分だけで実践できそうなポーズを習慣化していくものいいですし、これから紹介するような本やDVD、またはオンライン上にある動画を視聴するという手もあります。

  

最後に

いかがでしたか? ドッグヨガの素晴らしいところは、飼い主さんと愛犬に合わせてさまざまな方法にトライできることですね。忙しい毎日の中、飼い主さんに余裕がないと、それだけで犬の負担にもなりかねません。日常の中で10分時間を取り、ドッグヨガのようなコミュニケーションを取り入れることで、心と体をリラックスさせるきっかけになるのではないでしょうか。

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