猫はしらすを食べても大丈夫！無塩しらすで塩分の取り過ぎを避けて

猫はしらすを食べても大丈夫

猫はしらすを食べても大丈夫です。しらすは加工する際に塩を添加していることが多くあり、塩分には注意が必要です。猫にしらすを与える際は無塩しらすを選んでください。最近は猫用しらすが販売されているので、そちらを与えるのもよいでしょう。

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しらすの成分

自宅でしらすを食べるときは、加工品を購入してくる場合がほとんどだと思います。釜揚げしらすや干ししらすのように加工された商品は、メーカーにより成分が少しずつ異なります。そのためそこで、ここでは基本となる生のしらすの成分を紹介します。

しらすの成分（生、100gあたり）
エネルギー（kcal）	76
水分（g）	81.8
たんぱく質（g）	11.4
脂質（g）	1.3
炭水化物（mg）	0.1
ナトリウム（mg）	380
カリウム（mg）	340
カルシウム（mg）	210
リン（mg）	340
コレステロール（mg）	140

ナトリウムとカリウム

カリウムとナトリウムはバランスをとりながら、細胞を正常に保ったり、血圧を調整したりして体内の恒常性を保つ働きがあります。

カルシウム

別名「天然の精神安定剤」とも呼ばれているカルシウムは、骨や歯を丈夫にするだけではなく、神経や筋肉の活動を円滑に進むようにサポートをする役割をします。干物で骨ごと食べることができるシシャモは、特にカルシウムを摂取しやすい食材といえるでしょう。

リン

リンは歯や骨を丈夫に保ったり、神経や筋肉を正常に保ったりする効果があります。

コレステロール

人間の場合、動脈硬化など生活習慣病の原因の一つにもなるコレステロール。悪者のイメージがありますが、過剰摂取に気を付ければ問題はありません。むしろ、カルシウムやミネラルの吸収を促進するビタミンDを生成したり、性ホルモンの原料になったりと、猫にとって欠かせない成分です。

猫にしらすをあげるときは無塩のものを

しらすは猫が食べても大丈夫です。ただし、猫のために塩分控えめのしらすを用意してあげてください。